Dobrodošli, gost! [ Registracija | Prijava

1.00

Balet za odrasle pocetnike

  • Adresa: Trgovacka
  • Mesto: Beograd
  • Regija: Centralna Srbija
  • Država: Srbija
  • Objavljeno: 10. 12. 2020 23:25
  • Ističe: Ovaj oglas je istekao
BALET ZA ODRASLE POCETNIKE (1)
BALET ZA ODRASLE POCETNIKE (2)BALET ZA ODRASLE POCETNIKE (3)BALET ZA ODRASLE POCETNIKE (4)BALET ZA ODRASLE POCETNIKE (5)

OPIS OGLASA


nekretnine Zrenjanin

Balet za odrasle pocetnike – Kao Balerina
Časove drži Svetlana Seferović, baletski pedagog sa višegodišnjim iskustvom u radu sa decom svih uzrasta i odraslima. Rođena je 1975. u Beogradu, gde je završila Zemunsku gimnaziju, srednju baletsku školu „Lujo Davičo“ na odseku za klasičan balet, Filološki fakultet na Odseku za skandinavske jezike i književnosti i Interdisciplinarne magistarske studije pri rektoratu Univerziteta umetnosti u Beogradu. Pedagoško iskustvo je stekla u baletskoj školi „Lujo Davičo“ (Beograd), baletskoj školi „Dimitrije Parlić“ (Pančevo), gimnastičkom klubu „Ritam“ (Zemun) kao pomoćni trener za klasičan balet i poslednje tri godine isključivo radeći sa odraslima kroz aktivnosti „Klasičnog baleta za odrasle – Kao balerina“.
Časovi su koncipirani po planu i programu državnih baletskih škola, s tom razlikom što su vežbe težinom i količinama prilagođene odraslim početnicima kako bi se izbegle povrede već formiranih tela. Muzika je uvek pažljivo odabrana kako bi polaznicima bilo što prijatnije na časovima, a objašnjenja uvek detaljna i precizna, ali puna poređenja iz svakodnevnog života kako bi se svako što bolje povezao sa pokretima koje neizvežbanom telu deluju neprirodno i apstraktno.

Do sada se pokazalo da ovakav vid vežbe odlično utiče na raspoloženje polaznika, a lekarsko praćenje je pokazalo da umanjuje tegobe sa kičmenim stubom, ali i zglobovima. To nije nikakvo čudo zato što su baletske vežbe koncipirane na neprekidnoj smeni sabijanja i istezanja mišića, odnosno njihovom opterećenju i otpuštanju od tog opterećenja, pa mišići istovremeno jačaju i postaju elastičniji. Kroz pokušaj tela da savlada usklađeno kretanje gornjih i donjih ekstremiteta i kroz pokušaj centralnog nervnog sistema da sve to „izdiriguje“ telu istovremeno pamteći sled koraka u svakoj baletskoj vežbi, jača i koncentracija polaznika za svakodnevne aktivnosti. Zadovoljstvo nakon postignutih rezultata je neizbežno, naravno.

Časovi traju oko sat vremena i podeljeni su u četiri segmenta: parterne vežbe, vežbe kod štapa, vežbe na sredini i skokovi:
• Parterne vežbe služe da se mišići i zglobovi zagreju, posebno stopala koja se nikada na taj način ne koriste u svakodnevnom životu, kao i u pravilnu postavku karlice.
• Vežbe kod štapa služe da polaznici učvrste težište tela na jednoj i dve noge, kao i aktiviranje mišića leđa i gluteusa u držanju kičme i koordinisanju težišta tela s jedne noge na drugu. Takođe, vežbe kod štapa uvode polaznike u složenu koordinaciju istovremenog korišćenja gornjih i donjih ekstremiteta i glave kroz baletske pokrete, a da se držanje kičmenog stuba i njegov siguran, prav položaj tim kretanjem ne ugrozi.
• Vežbe na sredini dodatno učvršćuju težište tela na jednoj i dve noge i razvijaju koordinaciju, ali i jačaju svest o položaju i kretanju tela kroz prostor.
• Skokovi dodatno jačaju zglobove i mišiće nogu, sa akcentom na dodatno učvršćivanje kičme i specifično „baletsko“ usklađivanje rada skočnog zgloba i zgloba kolena.
Za sve informacije : 060/3395540


MALI OGLASI NOVI SAD

115 pregleda, 1 danas

  

ID oglasa: 6405fd2a057799f7

Ostavite komentar

Facebook

Reklame

Izrada sajtova Zrenjanin

Gsigma Zrenjanin
Gsigma Zrenjanin